po prostu

adrian ja sie spotkalem z kilkoma przypadkami braku dzialana superki i po prostu nie mam zaufania do tego stuffu

pisales ze sporo czasu nie brałęś spalaczy... moze po prostu ci sie receptory wyczyściły...

ja tylko stwierdzam fakt,tak powiedział Nol!jakie wy macie układy to wasza sprawa!fani Nola chcą po prostu więcej artykułów i filmów z nim,czy coś planujecie w najbliższej przyszłości?

Może Ci rosną po prostu (bez urazy), mnie też tak nieraz nak****a ale wytrzymuje i przestaje nie raz to boli jakoś 1-2dni. U mnie to jest takie bolesne że tak jakby mi ból przeszywa się aż pod serce :D nie wiem jak to kurde jest ale na serio

Popieram Pandarka To są po prostu chude nogi, a dziewczyny mają w ogóle widać je długie. Może nie masz takich bo: Masz trochę za dużo BF- u kobiet szybko tłuszcz zbiera się właśnie na udach i biodrach, ciężko go będzie zrzucić Lub opcja druga inna budowa ciała- krótsze nogi przez co ciężko Ci będzie to osiągnąć

Ze względu na jakieś istotne różnice czy po prostu indywidualna preferencja firmy? I o, którym detonatorze piszesz bo widzę w sklepie,że są dwie wersje Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-06-12 23:02:54

a baby mają przeważnie przeprosty. równie dobrze tak po prostu możesz mieć i jest to dla ciebie normą jak ci zalezy to mozesz wybrać się do jakiegoś ortopedy niech to oceni, czy rzeczywiście masz jakieś przykurcze czy ci sie zdaje.. ja jak byłam to mi elegancko ocenił stawy ręki tzn nie było to pocieszające ale przynajmniej wiem na czym stoje

Powinnaś robić nie redukcję a zwyczajnie zacząć dbać o sylwetkę i ją ładnie ukształtować. Redukcja spłaszczy Ci pośladki i cycki, talia będzie też mniej widoczna a to nie będzie fajne. Zrób sobie trening siłowi, a w jedzeniu wprowadź po prostu zdrowe zasady. Przeczytaj linka pod moim postem, tam masz podstawy układania diety.

[...] moze się okazać że bezie klapa a nie redukcja. Do września masz ok 9 tygodni jak utrzymasz te 0,8 kg to zrzucenie w takim okresie ok 6 kg to dobry wynik. Jak sporo Ci brakuje to nie wiem po prostu czy to dobry pomysł takie zbijanie wagi żeby nei zabrakło Ci sił i wpier... dostaneisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-07-08 17:24:48

Wiadomo bylo o co chodzi. Nie sprawdzalem dokladnie ile wypada wegli przecietnie w ziemniakach i ryzu ale wiadomo bylo o co kaman. Po prostu trzeba zjesc wiecej i jest git. pozdrawiam

Jak Ci tak pięknie idzie to możesz pozostać przy tym co jest - lub - jeśli chcesz, wypróbować po prostu split. Cała kwestia w tym, by ćwiczyć na wolnych ciężarach, a nie na maszynach i dobrze się odżywiać + dawać czas na regenerację. Pomyśl o pół-splicie, czyli treningu A/B (połowa ciała jeden trening, połowa drugi).

Mi osobiście split wyszedł jedynie na doświadczenie, że "to nie jest dla mnie". Na FBW odżyłem dopiero. To samo radzę każdemu, kto się ze splitem męczy, ale są po prostu przypadki osób, którym split wchodzi wiele lepiej. Oczywiście grzechem byłoby nie wypróbować jeszcze FBW u takiej osoby - a nuż widelec będzie wchodzić jeszcze lepiej :)

Jak dla mnie to po prostu zbyt wiele wysiłku przy zbyt małej podaży kalorii. Sam piszesz ze nie sa to lekkie treningi, Organizm nie wyrabia z regeneracją, nawet gdy spisz te 8h. Rozwiązania bym nie szukał w suplach ale w odżywianiu Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-07-31 12:03:37

wime wiem, mój błąd po prostu rozwalił mnie tekst heh, a co do tego co niżej napisałeś to hi tec tak?

Po prostu odczuwam ból czasem w dolnym odcinku i jak dłużej postoje to zaczyna boleć.

ja znam typa z siłki, który ostatnio zrobił cykl na insie solo. wyyebało go kosmicznie po prostu. W dodatku cykl kosztował go 150 pln

Nie no w tym wieku już raczej może chodzić na siłownie, po prostu nie szalej z ciężarami. Oczywiście nie próbuj ćwiczyć tak jak napisałeś bo to nie ma sensu, ułóż sobie jakieś lekkie FBW albo ACT

I chodzi jeszcze o to że jak zrobię taki trening to nie czuję wcale zmęczenia mięśni. I czy nie będzie przeszkadzało to że zrobię na każdą partię ciała więcej seri czy mam robić po prostu 3 serie

jezeli jest az tak zle to suple moga nie pomóc, moze po prostu sie przetrenowałes i potrzebna byla by przerwa/lzejsze treningi, jak sprawa odzywiania wyglada, bardzo mozliwe ze to sprawa nieodpowiedniej diety, jak nie masz motywacji do cwiczen to raczej nic nie pomoze, to sprawa psychiki juz, nie ma co sie zmuszac

Jedz duzo i zdrowo czyli moim zdaniem nie jedz roznych smieci z kfc itp. Jedz platki owsiane z rodzynkami , twarog, serki wiejskie, kurczak , ryz , makaron po prostu jedz duzo i rozwanie. Co do suplementow to moi rodzicie tez byli przeciwni temu bo zaczalem od kreatyny w wieku 14lat, wyszlo tak ,ze zapomnialem wziac na trening i zobaczyli i gadali [...]